28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 81,00g | Karb: 204,45g.
Kahvaltı: Злагода Сметана 20%, Грецкие Орехи, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Taciaty Паста Сырковая с Луком , Сваренное Вкрутую Яйцо, Barilla Макароны Бантики , Рома Лаваш Цельнозерновой, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, Сильпо Гранат. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorajora657568 Kilo Geçmişi
|