29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 105,73g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Delta Chicória e Café, Azeite, Milbona Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura Torrado. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Akşam Yemeği: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Tremoços, Manteiga de Amendoim, Figos, Milbona Skyr Natural , Figos, Manteiga de Amendoim, Milbona Skyr Natural , Café Expresso, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|