29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 56,42g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Чай, Перекресток Сыр Российский, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Золотой Колос Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|