29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 144,51g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Acém Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Pimentão Verde, Cebolas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|