29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 101,17g | Karb: 172,53g.
Kahvaltı: ЕМ Коктейль Студенческий Оригинальный, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Newa Nutrition Сгущёнка, Newa Nutrition Оладьи Смесь для Выпечки. Öğle Yemeği: Boombar Protein Cookie Cherry, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|