29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 91,61g | Prot: 163,14g | Karb: 101,82g.
Kahvaltı: Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Мираторг Пеппер Стейк, Куриная Грудка на Гриле, Картошка по Французски. Öğle Yemeği: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Картошка по Французски, Салат с мини осьминог. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Деликатеска Тунец Филе Кусочки, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Aperatifler/Diğer: Теремок Квас, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|