29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 87,06g | Karb: 69,62g.
Kahvaltı: Укроп, Мистраль Киноа Вареная, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Ашан Миндаль Жареный, Вареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо, Яблоки Белый Налив, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Ашан Бальзамический Уксус. Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Кабачок, Дядя Ваня Горчица Столовая, Пискаревский Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус. Akşam Yemeği: Минтай, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|