29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 58,26g | Karb: 214,31g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Forno de Minas Folhado de Frango. Öğle Yemeği: Feijão de Corda, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Nissin Macarrão Instantâneo, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Itambé Itambé Fit Zero, Wafers de Chocolate, Nestlé Waffer de Chocolate , Forno de Minas Waffle Tradicional, Itambé Itambé Kids, Mamão. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|