30 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 112,79g | Prot: 110,40g | Karb: 88,57g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Philadelphia Original Cream Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Fried Batter Dipped Eggplant. Akşam Yemeği: Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Polar Seltzer with Lime, Cooked Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. devamı için...
|
|
5162 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|