29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 97,77g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Whey Perfection Ice Coffee, Zachte Kokosdrink Naturel, Oat Flakes, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Poedersuiker, AH Ananas Vers, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Dikke Rijstwafels met Zeezout, Hagelslag Wit, Pindakaas, Belbake Pannekoeken Meergranen, Euro Shopper Ontbijtspek Gerookt. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Basic Spekreepjes, AH Rundergehakt Mager. Aperatifler/Diğer: Bananenchips, Merci Chocolade. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|