29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 88,86g | Karb: 99,86g.
Kahvaltı: Hacendado Pechuga de Pollo Baja en Grasa, Hacendado Pan 100% Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Salsa Barbacoa, Hacendado Pan 100% Integral, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Salmorejo Fresco, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno. Akşam Yemeği: Huevo, Tomates, Consum Palitos de Surimi, Pavofrio Pechuga de Pavo, Consum Maíz Dulce, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Lechuga. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Hacendado Pan 100% Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Baja en Grasa, Melón . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clauduamariapg Kilo Geçmişi
|