30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 117,43g | Karb: 192,03g.
Kahvaltı: 훈제계란, 바나나, Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트. Öğle Yemeği: 누룽지, 김, 맛살, 오이, 동원 꽁치김치조림, 밥. Akşam Yemeği: Better Me 커리매니아 닭가슴살, 김치, 셀러리, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 훈제계란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 스콘. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|