30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 242,62g | Karb: 192,84g.
Kahvaltı: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀. Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 풀무원 생면식감 순한맛, 생선 구이, 버섯볶음, 동원 기름 뺀 참치, 장조림. Aperatifler/Diğer: 해태 폴라포 피치, 하이트 제로, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|