30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 52,16g | Karb: 162,65g.
Kahvaltı: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Jengkol, Terung Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|