29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 72,53g | Karb: 63,53g.
Akşam Yemeği: Brigadeiro, Bisteca Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Manteiga Comum com Sal, Macarrão a Bolonhesa. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Eliptik - 26 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|