30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 61,87g | Karb: 189,59g.
Kahvaltı: Lemon, Putih Telur, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Abon, Coklat Manis atau Gelap, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|