29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 110,74g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Azúcar, Queso Costeño, Toning Avena en Hojuelas, Toning Proteína de Soya. Öğle Yemeği: Zev Vinagreta Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Colanta Mantequilla sin Sal, Justo y Bueno Arroz Blanco Cocido, Camarones por Gramos. Akşam Yemeği: Platano Amarillo por Gramos , Huevo por Gramos Huevos por Gramos , Vita Latti Queso Reducido en Grasa. Aperatifler/Diğer: Fresas por Gramos . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|