30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 160,37g | Karb: 325,56g.
Kahvaltı: Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: ABC Sambal Terasi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Ikan Tuna. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Ubi Goreng, Bernardi Roti Burger. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|