30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 113,48g | Prot: 82,58g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Море Рядом Горбуша Ломтики Холодного Копчения, Protein Rex Lamington, Слабое Кофе с Сахаром, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Öğle Yemeği: Барабулька, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоко, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Snaq Fabriq Coco Coconut, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|