30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 120,71g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Городецкий Кефир 3,2%, Кофе, Finn Crisp Сухарики Цельнозерновые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, ВкусВилл Манго. Öğle Yemeği: Увелка Каша Пшеничная на Воде , SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Finn Crisp Сухарики Цельнозерновые, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Akşam Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Грабли Котлета Куриная на Пару . Aperatifler/Diğer: Сакский Молочный Завод Сыр Чечил, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|