30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
444 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 35,67g | Karb: 40,11g.
Kahvaltı: Prisma Мандарин Марокко, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка на Пару, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зефирюшки Маршмеллоу. Öğle Yemeği: Омлет в Духовке, Магнит Арбуз, Fish House Креветки Королевские, Магнит Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|