Jadajem Günlüğü, 30 Eyl 21

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OK... Über 5 Wochen nicht mehr getränkt und viel zu viel gefuttert und wieder in alte Verhaltensmuster gerutscht... Jetzt muss wieder die bremse gezogen werden. Sonst war alles umsonst.. 😩

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Eylül 2021:

1148 kcal

Yağ: 27,80g | Prot: 32,41g | Karb: 209,38g. Kahvaltı: Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Weight Watchers Brotaufstrich, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Zitronensaft, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl , Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Äpfel, Medjool Datteln. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Danke für deine lieben Worte. Ich weiß ja auch woran es liegt... Ich muss einfach weiter dran bleiben 😊

30 Eyl 21 üye tarafından: Jadajem

Jadajem Kilo Geçmişi

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