LelikBrest Günlüğü, 30 Eyl 21

LelikBrest Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92 kg Bugüne kadar kayıp: 48 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Eylül 2021:

717 kcal

Yağ: 31,07g | Prot: 57,34g | Karb: 54,85g. Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Творожок Черника. Öğle Yemeği: Березовский Мясокомбинат Филей Пармский. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. devamı için...

2315 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 4,6 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

LelikBrest Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

LelikBrest Günlüğü, 30 Eyl 21

Yorum Gönder

LelikBrest Kilo Geçmişi