30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 49,90g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Дор Блю, Ламбер Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Сливочное Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты с Кабачком, Пятерочка Яблоко Красное , Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|