30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 128,24g | Prot: 77,52g | Karb: 347,30g.
Kahvaltı: Дарлетто Голландские Вафли. Öğle Yemeği: Roshen Печенье Karolina с Яблоком и Корицей, Ёбатон Печенье Шоколадное, Fitnesshock Протеиновый Батончик , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек Нежный, Оливковое Масло, Куриное Филе, Каравай Придвинья Хлеб Дар Придвинья. Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Senses, Lays Чипсы Сметана и Зелень, Морозпродукт Мороженое "28 Копеек" Пломбир в Глазури с Ароматом Лимона. Aperatifler/Diğer: Карамель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|