30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 16,80g | Prot: 33,35g | Karb: 69,83g.
Kahvaltı: Café, Bjorg Lait d'Avoine. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Auchan Pain Complet Intégral, Laitue, Auchan Celeri Remoulade, Huile d'Olive, Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, Panzani Farfalle. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|