30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 97,33g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: Банан, Националь Миндальные Лепестки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Newa Nutrition Сгущёнка. Öğle Yemeği: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Akşam Yemeği: Морковь. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Всегда Пожалуйста Смузи Лесной Микс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|