13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 29,93g | Karb: 117,59g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Tap Water, Raspberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee. Akşam Yemeği: Tap Water, Sweet Pickle Relish, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Broccoli, Potato, Rutabaga, Salmon Cakes_Deelbee. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Cooked Beets (from Fresh). devamı için...
|
|
4741 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Ev Işi - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|