30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 47,15g | Karb: 175,14g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pâtes (Cuites), Conserves de Confiture, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Tomates Cerises, Danone Fjord. Akşam Yemeği: Baguette, Kingfrais Baba au Rhum, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Heinz Mayonnaise American Style, Picard Colin d'Alaska, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Aperatifler/Diğer: Haribo Les Schtroumpfs. devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C’est bien une perte de poids sa fait tellement du bien à voir!! Sa motive il faut continuer pour atteindre sont poids idéal,et je suis sure tu vas-y arriver passe une bonne après-midi 👍😘
30 Eyl 21 üye tarafından: Nlono7700
|
30 Eyl 21 üye tarafından: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|