|
ну вот и пришёл ОН- жор в середине цикла/) Стоять насмерть,не терять ни грамма завоёванных позиций! В наступление пойдем через 2 недели. Вообще,чем ближе к добеременному весу,тем неохотнее уходят килограммы. Сопротивляются, заразы)))
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 97,73g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Лито Отруби Пшеничные, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Котлеты из фарша индейки жареные. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|