30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 40,52g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Pınar Dana Uzun Sosis, Ceviz, Kuru Üzüm, İncir, Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Mis Tava Yoğurdu, Magnum Mini Badem, Mandalina, Nar, Pancar, İnegöl Köfte, Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Çerezya Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|