30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 55,64g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Кофе с Молоком, Сало, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Чай, Перекресток Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Мясничий Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Чай, Перекресток Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Лук Лук и Помидор. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|