30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 74,58g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Oturtma, Mandalina, Türk Kahvesi, Fındık. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|