30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 48,22g | Karb: 226,52g.
Kahvaltı: ミックスサラダ, コーヒー, ゆで卵, ファミリーマート チーズを味わうチーズ塩パン, キューピー ツナマヨ. Öğle Yemeği: サブウェイ コロコロポテト ハーブソルト(S), サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ. Akşam Yemeği: ローソン 焼さけハラミ, ご飯, 回鍋肉. Aperatifler/Diğer: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, みかん, リンゴ, 東ハト オールおさつ, ブルボン チーズおかき. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|