30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 92,25g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Quatá Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Shibata Pão Careca. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Soya Óleo de Soja , Ovo Frito, Sadia Salsicha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Sadia Salsicha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|