|
А я не сдаюсь! С сегодняшнего дня питаюсь 3 раза и снова слежу за жирами(льняное масло купила вчера, наконец)))
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 47,05g | Karb: 68,16g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Простоквашино Ряженка 3,2%, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Льняное Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|