30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 89,16g | Karb: 306,04g.
Kahvaltı: Pasta with white sauce, Olive Oil, Focaccia, Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. Öğle Yemeği: Britt's Texas Sheet Cake, Koops' Stone Ground Mustard, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Simple Truth Organic Hot Dog Buns, Simple Truth Plant Based Kielbasa. Akşam Yemeği: Popchips Sea Salt, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|