29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 106,01g | Karb: 80,48g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Öğle Yemeği: Rúcula, Guacamole, Frango Desfiado, Yoki Tapioca, Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Guacamole, Frango Desfiado, Cenouras. Aperatifler/Diğer: San Mar Castanha de Caju, Mel, Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|