01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 221,42g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats, 동원 기름 뺀 참치, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 고기만두, 삶은 계란, 동원 기름 뺀 참치, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 버섯볶음, 풀무원 생면식감 순한맛. Aperatifler/Diğer: 롯데 돼지콘, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|