01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 29,15g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Coklat. Aperatifler/Diğer: Kolak. devamı için...
|
|
1181 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|