01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 67,97g | Karb: 172,60g.
Kahvaltı: Бурятхлебпром Сухари с Маком, Вязанка Сардельки Стародворские, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Пиканта Десерт из Яблок, не Молоко Миндальное Молоко, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Кабачковая Икра, Семейка Озби Баранка. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Кабачковая Икра, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Помидоры, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Окунь Речной. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|