01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 91,08g | Karb: 166,75g.
Kahvaltı: Life Extension Омега 3, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Mango, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самбери Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Пирог Насыпной, Помидоры, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Мои Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Белебеевский Сыр Бельфор, Chikalab Белый Шоколад с Кокосом, Пирожное Картошка Мое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|