01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 60,75g | Karb: 34,31g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Buncis. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Telur Rebus, Sayap Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Buncis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|