01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 110,98g | Karb: 176,06g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak . Öğle Yemeği: Buah Pir, Buah Pir, Bakwan Tahu Telor, Bumbu Kacang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Morin Creamy Peanut Butter, Kecap Manis. Akşam Yemeği: Otak-Otak, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Teriyaki, Nasi Putih, Kecap Manis, ABC Kecap Asin. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Keju Tabur, Sari Roti Roti Gandum, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|