30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 104,69g | Karb: 83,11g.
Kahvaltı: Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Frango Desfiado, Guacamole. Akşam Yemeği: Vinho Merlot, Casino Passata de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|