01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 66,32g | Prot: 59,00g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Edeka Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Butter & Rapsöl. Öğle Yemeği: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Edel Salami , Gourmet Gourmet-Salami, Langewiesche Butterschinken, Kerrygold Butter, Aldi Roggenkrüstchen. Akşam Yemeği: Frau Antje Pikantje, Milram Sour Cream, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Saure Gurken. Aperatifler/Diğer: Tomaten, Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|