01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 130,38g | Karb: 79,17g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Öğle Yemeği: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки . Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Старорусский, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|