29 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 74,03g | Karb: 101,40g.
Kahvaltı: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Tortilla Chips (White Corn), Peanut Salad Dressing Mix, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Scoops Corn Chips, Whiskey, Whiskey. devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|