01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 110,41g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Счастье Пралине с Мадагаскарской Ванилью и Фундуком в Горьком Шоколаде, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), ГП_Капучино Домашнее 60/100Мл 1.8%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Авокадо Хасс, Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Малина, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Азбука Вкуса Голубика, Кот де Франс Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Aperatifler/Diğer: Любимая Шоколадница Торт Морковный, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|