01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,7 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 104,35g | Prot: 123,57g | Karb: 277,05g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Spoleto Spaghetti, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni de 36 cm (Massa Grossa), Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|